Werken aan techniek voor meer loopplezier

Hardlopen is een betrekkelijk gemakkelijke manier om te werken aan je gezondheid en conditie. Je uithoudingsvermogen gaat vrij snel omhoog evenals de afstanden. Toch beginnen bij veel lopers al na een paar weken de pijntjes op te spelen of blijft men in de ontwikkeling hangen op een dood punt.

Hardlopen blijkt dan ineens meer dan het ene been voor het andere te zetten. Net als bij bijvoorbeeld zwemmen of golfen speelt ook bij het hardlopen techniek een belangrijke rol.

In de cursus ‘Looptechniek+’ geven de trainers van Zeewolde Atletiek je gedurende 7 cursusavonden handvaten voor het toepassen van een goede looptechniek.

Hoe beweeg je je armen? Voetplaatsing,de juiste pasfrequentie. Al dit soort vragen worden beantwoord tijdens de 7 weekse cursus die op dinsdag 5 november weer van start gaat. Gelet op de intensiteit is de cursus geschikt voor lopers die reeds beschikken over een basisloopconditie waarbij men met regelmaat twee maal per week minimaal 5km achtereen hardloopt.

Kijk voor meer informatie op www.zeewolde-atletiek.nl.