Eindstreep in zicht voor beginnerscursus hardlopen Zeewolde

Afgelopen vrijdag hebben deelnemers van de beginnerscursus hardlopen van Zeewolde Atletiek de eindstreep gehaald. Zij liepen vijf kilometer aaneengesloten en sloten de cursus gezamenlijk af met trainers, supporters en clubgenoten.

De cursus duurde twaalf weken en bestond uit 23 lessen. Deelnemers werkten aan loopconditie en techniek, met aandacht voor houding, arminzet, ademhaling en versnellen. Ook losmaak- en versterkende oefeningen maakten deel uit van het programma. Het trainen in groepsverband zorgde voor extra motivatie.

Nieuw in deze editie was de motivatieprijs. Die ging naar Sandra Visnyei, die geen enkele trainingsavond miste.

Voor wie verder wil, is er de mogelijkheid om aan te sluiten bij de reguliere trainingen bewust hardlopen. Enkele deelnemers zijn al toe aan instroom in andere baan- of weggroepen. Zeewolde Atletiek biedt daarvoor verschillende trainingsgroepen aan.