Cursus hardlopen voor beginners in Zeewolde

ZEEWOLDE - Zeewolde Atletiek start op 23 september met een cursus voor beginnende hardlopers. De 12 weken durende cursus 'Bewust hardlopen voor beginners' helpt deelnemers veilig en bewust te leren hardlopen.

Tijdens de introductieavond maken deelnemers kennis met de visie en aanpak van de cursus. Daarna wordt er wekelijks samen getraind.

De trainingen richten zich op losmaakoefeningen, versterking van spieren en romp, en een goede looptechniek. Zo wordt de kans op blessures verkleind en het plezier in hardlopen vergroot.

De trainingen zijn op dinsdag- en donderdagavond van 19.30 tot 20.30 uur. Ze worden gegeven door een team van ervaren trainers. Wie een training mist, kan het trainingsschema volgen dat door de trainers wordt aangeleverd. Alle trainingen starten bij het noodgebouw van de atletiekbaan aan het Kluunpad 21. Na 12 weken sluiten deelnemers de cursus af met een 5 km loop. Familie en vrienden zijn welkom om aan te moedigen.

Aanmelden kan via https://www.zeewolde-atletiek.nl/. De kosten zijn 55 euro. Dit is inclusief een veiligheidshesje en koffie of thee na afloop. Er is plaats voor maximaal dertig deelnemers.